São Luis do Paraitinga foi uma delícia. Infelizmente não pudemos aproveitar tudo.... o Maridão estava com conjutivite, então não fomos fazer o rafiting que estavamos planejando... Mas descançamos.
E como não era de se duvidar, eu também peguei conjutivite.
Nossa como isso é ruim! Fiquei muito incomodada....além de não conseguir enxerga direito.
Agora passou um pouco, não estou 100%, mas já foram 10 longos dias!
Mas mesmo sem conseguir enxergar bem consegui fazer um pouco de artesanato nesses dias.... Aqui estão os meus trabalhos... Espero que gostem!!!
Essas são as flores de tecidos, baseado em um programa da Ana Maria Braga
A tempos quero encontrar um exercício que me contagie e me de muito prazer.
Aí veio minha amiga Mel, falando que está de férias e vai aproveitar para pedalar.... ah! ai não teve jeito... me contagiou.... Tirei a bicicleta empoeirada do maridão do quartinho dos fundos da sogra no domingo e contagiei todo mundo com o vírus....
Até minha sogra deu umas pedaladas no domingo....
Hoje é o terceiro dia... estou me sentindo muito bem... agora vai.... Me sinto leve, livre é mágico....
Estava em um condomínio que fica ao lado da Castelo Branco, nossa DIVINO.
Esse texto muito legal do site Boa Saúde me deixa mais animada ainda.....
Pedalar - um exercício lúdico
Já esta atividade física evita seu contato de impacto com o solo, eliminando os riscos de uma ruptura de ligamentos. Em termos aeróbicos os benefícios são os mesmos, além disso, pedalar fortalece os músculos da perna e do coração, combate à flacidez das pernas, melhora a circulação sangüínea e ajuda na queima de calorias. Pedalar ainda é um exercício lúdico, estimula a convivência social e em família. Os melhores lugares são parques e ciclovias, pedalar ainda é indicado para as pessoas gordinhas porque exige menor esforço para executar a tarefa, principalmente para as crianças. Algumas dicas para pedalar com segurança e prazer O ideal é começar pedalando de 15 a 20 minutos, três vezes por semana. Use tênis, qualquer modelo, desde que confortáveis. As bicicletas devem ter guidão alto, para evitar esforços na coluna. A postura deve prezar por manter o tronco na vertical, sem forçá-lo. O banco deve estar regulado na altura da extensão das pernas. O ciclismo não oferece risco algum, a não ser as quedas. Para usufruir do esporte como método de condicionamento físico, pedale mais de 20 minutos por dia, e para perder calorias o tempo deve ultrapassar os 40 minutos diários. Ainda é possível pedalar sem sair de casa, basta usar as bicicletas ergométricas. Os benefícios são os mesmos.
Já compramos mais uma bike assim vamos sair os 2 juntos.....
Logo, logo quem sabe não montamos um grupo de bikenights em Boituva....
Quem quizer participar, é só avisar... e vamos lá....
Nossa família sempre foi unida, nesses momentos mais.
Hoje estamos todos muito apreensivos pois meu tio está sendo submetido a um cirurgia no coração nesse exato momento.
Estamos todos pedindo a Deus para que tudo ocorra bem...
